Cách sử dụng cực kì đơn giản: cho khoảng 10-15gram hạt CHIA vào nước ấm( hoặc lạnh) đợi tầm 3-5 phút để hạt chia ngậm đủ nước, nở ra tạo ra dạng gel dính. Trong thời giờ đó bạn có thể khấy đều để tránh việc hạt chia vón cục.
- Uống 1 ly hạt chia (pha với nước hoặc nước trái cây, sữa chua...)
